عیب گویی یا عیب جویی! گل بی عیب خداست. حرفی که شاید خیلی وقت ها از مادر بزرگ های خودمون شنیده باشیم. راستش این هفته یه موضوعی پیش اومد که وقتی باهاش روبرو شدم، دیدم بد نیست که اون رو در رادیو بدن این هفته با هم برسی کنم. موضوع از این قرار بود که توی گفتگو با یکی از دوستانم که فوق العاده آدم روشن بین، و در عین حال منطقی و فهمیده است، در ...
چطور جسم سالمی داشته باشیم؟ سالم بودن در زندگی خیلی مهم هستش و ما هم میخوایم در این مطلب بیشتر روی جسم سالم تمرکز میکنیم. اما در کنار جسم، همواره روح و ذهن هم برای سالم بودن جسم، قرار دارن. پس در ادامه به قسمت ها و جوانب مختلف سالم بودن ذهن و جسم و روح می پردازیم. امیدواریم که این مطلب هم مثل مطالب گذشته به شما مسیر و دیدگاه جدیدی رو ...
پیری را هرگز نباید باور کنید _ آیا شما هم فکر میکنید از پنجاه سالگی به بعد دورهٔ افت آدمها شروع میشود؟ خیلیها دوست دارند چنین باوری را در ذهن ما به وجود بیاورند. اینکه مثلا سن مشخصی ( چهل سالگی )وجود دارد که به محض رسیدن به آن احساس تنهایی، ضعف قوای جسمانی، افسردگی و … شروع میشود. اما زندگی واقعی و آندسته از ...
تقویت قدرت اراده ، چطور پشتکار داشته باشیم و از حواس پرتیها اجتناب کنیم؟اگر شما میتونین هر موقع که میخواین شروع به کار کنین، تنقلات هیچ وقت شما رو وسوسه نمیکنه، همیشه به رژیم غذایی و برنامه تمرین ورزشیتون وفادار هستین و شبکههای اجتماعی و ایمیل هیچوقت حواس شما رو پرت نمیکنن، شما دست بالاتر رو از دیگران ...
ترک عادتهای بد _ هر روز صبح بعد از اینکه از خواب بیدار میشوید چکار میکنید؟ گوشی موبایلتان را چک میکنید؟ دوش میگیرید؟ یا مسواک میزنید؟ خامه شکلاتی میخورید؟ چیزکیک میزنید و بعدش هم چای و یه سیگار هم رووش…
شاید اینطوری به نظر برسد که اکثر کارهایی که روزانه انجام میدهیم از تصمیمگیریها و ...
تاثیر مواد اعتیادآور روی مغز _ مواد اعتیادآور روی تمامی ارگانهای بدن تاثیر خاص خود را میگذارند. شاید بتوان گفت مغز جزء اولین ارگانهای است که تحت تاثیر این مواد اعتیادآور قرار میگیرد و باعث دگرگونی حال مصرف کننده میشود. اما این تأثیرات چیست و چرا مصرف کنندگان تمایل به مصرف چندباره این مواد اعتیادآور دارند؟ در این ...
مسئولیت پذیری بیش از حد_ “زنی شاغل هستم که مجبورم به خاطر بیکاری و بی مسئولیتی همسرم از صبح تا شب کار کنم”،” یا آقایی که میگه دو سال است ازدواج کرده ام اما تا به حال خانه تمیز به خود ندیدم، چرا که همسرش میگوید: من زن تو هستم نه خدمتکار خانه ات!”،”دخترم با هزار التماس مرا راضی می کند تا اسمش را در کلاس آموزشی دلخواهش ...
چاقی و سندرم پیش از قاعدگی _ یکی از مهمترین مشکلات خانمها در سنین باروری، اختلالات دوره ماهانه است که در بسیاری از مواقع با علائمی مثل چاقی بویژه در ناحیه شکمی، افزایش هورمونهای مردانه، رویش موهای زائد، آکنه، و ریزش مو همراه میشود. از طرفی پریود شدن تابع تغییرات گوناگون در مغز انسان است و رابطه مستقیمی با مغز دارد. به ...
بازگشت به چاقی بعد از رژیم لاغری _ این هفته چند تا تماس تلفنی و پیام درخواست برای مشاوره برگشت وزن داشتم. انگاری که تعطیلات تابستونی، حسابی کار خودش رو کرده و بچه هایی رو که با هزار زور و زحمت خودشون رو لاغر کرده بودند رو برگردونده سر جای اولشون…!
خب این از نظر من که مهندسی ذهن رو مقدم تر از مدیریت بدن میدونه، اتفاق طبیعی!! چرا که ...